【毎日つまらない40代独身女性へ】楽しさは自分で見つけるしかない

40代にもなって独身だと、まわりは結婚している人も多く旦那さんや子供の話が耳に入りますよね。

一方、自分は一人だし仕事の不満ばかり言ってるし、『何のために生きているんだろう…』って落ち込んでしまいます。

このまま人生終わるのかな…

私は30代のころから『つまらないなぁ』と感じ始めていました。とりあえず一人で出掛けてみるけど不満も言う日々。

そして出た結論は、自分でなんとかするしかないってことでした。楽しさって誰も運んできてくれません。

もう一つ出た結論は、つまらない人生は変えられるってことです。

私は『毎日つまらない人生』から抜け出している途中です。解決方法はマインドと行動。

あぁ、結局それか…って思うかもしれませんが、それなんです。

『病は気から』って言葉もありますしね。

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毎日つまらない理由5つ

どうして毎日がつまらないんだろうって考えたことありますか？

やることないから？ひとりだから？

私の経験から理由を5つ見つけました。

他人に楽しませてもらおうとしている

毎日がつまらないと言う人は受け身の人が多いです。

なぜなら、主体的に行動していれば『つまならい』と言っている暇なんてないからです。

たとえば『毎日つまらないなぁ』と思うのはどんなときですか。やることがなかったり、人をうらやんだり、時間のゆとりがあるときに考えちゃいますよね。

毎日つまらないのは自分が原因

毎日つまらないのは、結局、自分が原因です。

なぜなら、その結果を選んだのは他の誰でもない自分ですよね。

『やることが見つからない』『やりたいことがみつからない』『やる気はある』どれも言い訳になってしまいます。

つまらない毎日を自分で変えてみませんか。

自分で何も努力していない

自分で何も行動しないと、つまらない人生のままになってしまいます。

なぜなら、楽しさは誰かが運んできてくれるものではないからです。

小さなことでもいいから、1歩を踏み出してみましょう。

たとえば、お笑いが好きだからお笑いのYouTubeを見ることだって1つの行動です。

自分が『楽しいそう』と感じることに、まず1歩踏み出して自分から行動を起こさないと、つまらないままの人生が待ってます。

まわりがやけに幸せそうに見えてしまうから

まわりと自分を比べてしまって、『毎日がつまらない』と感じてしまう人もいます。

なぜなら、人って無意識に他人と自分を比べてしまいますよね。

友人のＳＮＳ発信を見て『なんて自分は平凡な生活なんだろう』って思ってしまったり…。自分は独身で独りぼっち、結婚している友人ばかりで子供の話にもついていけない…

他人と比べる必要はまったくないのに、幸せそうな様子にうらやましくなって、自分の生活がつまらなく感じてしまいます。

毎日つまらないとつぶやいていると陥る闇

毎日がつまらないとつぶやいていると、ただでさえ暗いのにさらに暗闇に落ちていきます。

悪い運気が流れてくる

つまらないつまらない、とつぶやいていると、悪い運気が流れてきます。

言霊って聞いたことありませんか？

良い言葉を発すればよい方向に、悪い言葉を発すれば悪い方向に進んでいきます。

『つまらない』はマイナス言葉ですよね。

本当はなんとかしたいのに、『つまらない』ばかり言っていると悪循環になるので気を付けましょう。

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周りから人が離れていく

マイナスの言葉は周囲の人を遠ざけてしまいます。

なぜなら、誰しも人の愚痴や悪いニュースを耳にするのは避けたいですよね。

もしあなたなら『毎日つまらない』と言っている人と一緒にいたいと思いますか？

気づかないうちに他に出てくる言葉も自然とネガティブだらけになってしまいます。

笑顔の人や何か一生懸命に行動している陽のパワーの人に、自然と集まるものです。

毎日つまらない人へ5つの提案

やりたいことを見つけられるのが一番ですが、何も思い浮かばいなら次のことから始めてみませんか。

根拠は自分の経験や友人から教えてもらったことで、良かったなと感じたもの、実際に実践したものになります。

笑顔をつくる口角をあげる

鏡をみて口角をあげる練習をしましょう。

無理やりでもいいんです。笑顔作りをしていると、表情だけでなく気持ちも明るくなってきます。

たとえば、口角を上げながら『つまんない』と言ってみて下さい。

なんか違和感ありませんか？つまんないって言っているときは口がへの字です。

こんなちょっとしたことから改善してみるのもいいですよね。

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ポジティブなことだけ毎日書きだす

つまらないと言っている人は、ネガティブの渦の中にいます。

毎日、なんでもいいのでポジティブワードを書き出しましょう。

• 今日も元気に起きれた！
• ランチが美味しかった！
• お風呂が気持ちいい！
• 今日の空キレイ！
• 残業なかった！

日常のささいなことでＯＫ。言葉に出すと、より気持ちが明るくなってきますよ。

アファメーションにも似てるね。

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1日1つ感謝を見つける

ポジティブワードに似てますが、毎日なにか感謝をしましょう。

これもささいなことで大丈夫。

• 朝ごはんのおいしい米作ってくれた農家さんありがとう
• 通勤電車の運転手さんありがとう
• 晴れてくれてありがとう
• 荷物運んでくれてありがとう
• いつも元気な挨拶ありがとう

なんでもいいんです。いつもあたり前にあること、考えてみると感謝することだらけです。

本当は幸せの中で生きているって感じられたら、『つまらない』と感じている瞬間に別の感情が生まれてきますよ。

ストレッチをする

ストレッチをして体を動かしてみましょう。

感情面について何を言われても変わらない場合、まず体を動かして気分転換しよう！というものです。

ストレッチならおうちで簡単にできるので提案してみました。もし、もっと体を使うスポーツでもOK。

ストレッチをやると縮こまった体が伸びるので、下を向いていられません。

少しでも興味を持ったことはとりあえずやる

どれもしっくりこない人は、少しでも興味のあることをすぐにやりましょう。

• 映画に行きたい
• 英会話習いたい
• ヨガやってみたい
• ハイキング行ってみたい
• 公園でのんびりしたい
• 旅行したい

毎日つまらないと言っていても、『実はこれやってみたい』ということありませんか？自分にはできないかも…と躊躇してしまっていることです。

まずはやりましょう！できなかったらやめればいい、それだけです。

やってみないと、自分に向いているかもわかりません。

毎日つまらない理由はもしかして本当は結婚したいのか

毎日つまらないと言ってしまう理由の1つに、ひとりぼっちというのがありますよね。

なんか周りは恋人がいたり結婚して子供がいるのに、自分はひとりぼっち…

もし結婚願望があるなら、年齢も40歳過ぎているので、自然な出会いを待つのではなく結婚相談所でプロに相談するのもいいと思います。

でも、なんとなく流されているだけなら【結婚＝幸せ】とは限らないので、焦らないようにして下さいね。

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毎日つまらないから抜け出した結果

私も、つまらないなぁ、と言っていた一人です。

やりたくもない仕事に追われ、『なにやっているんだろう』って気持ちが沈み、年齢を重ねるとより孤独を感じてきます。

ただこの状況、待っているだけじゃ変わらないって思ったんです。

まず自分がどんな生活を望んているのかなぁって考えました。

• 結婚したいの？
• 子供欲しいの？
• 仕事で何かやり遂げたいの？

私は世間の常識に流されず自分らしく生きたいって結論になりました。

まとめ｜毎日つまらない独身女性へ

『毎日つまらない』

周りと比べて、ついつい思っちゃいますよね。

やりたくない仕事して、めんどくさい先輩の話聞いて、疲れてるのに座れない電車、楽しいことってなんだろう、なんのためにがんばっているんだろうって。

でもね、変えるのは自分しかいないんです。

待っててもつまらない日常は変わらない。白馬の王子様もこない。

そして誰でも変えられるんです。『やる』か『やらない』かだけ。

『つまらない』と考える時間があるってことは、心の余裕がまだちょっと残ってます。

人をうらやむ時間を自分の行動の時間に変えてみませんか？

自分のために時間を使いましょう。

40代で独身だって何も悪くない！

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